MONTH

2020年7月

  • 2020年7月31日
  • 2020年8月1日

アラサー妻の産後ダイエット記録 51日目

こんにちは。ショーカラ妻です。 本日の体重 早速、本日の体重です。 今朝測ると62.2kgでした。順調に減っている!(/・ω・)/ 昨日は長女&次女と過ごした1日。 日中は子どもと一緒にいつも何かを食べてるような感じだったのですが、減りましたね(笑) なぜだろう。 体重はそれほど気にしていな […]

  • 2020年7月30日

計量50日目~安定しています~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 月曜断食を始めてから、だいたい71kg台で推移するようになってきました。 このまま71kg台→70kg台に突入できるといいのですが。 月曜断食は食事がルーティン化してくるので、朝に果物とヨーグルトしか食べないのにもだんだん慣れてきましたね。 ということで朝の計量で […]

  • 2020年7月29日
  • 2020年7月30日

計量49日目~夜はカレーを食べてしまった…~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 昨日の朝の計量では最軽量記録を更新しました。 しかし本当のダイエットは昨日の火曜日~日曜日の食事にかかっています。 …と頭では理解しているのに、絶妙のタイミングでカレーが出てきてしまった(;´・ω・) まぁ『食うなよ!』で済む話なんですが、出されたら食べないワケに […]

  • 2020年7月29日

計量48日目~また少し減りました~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 断食の効果ってすごいですね。 けっこうな割合で絶対に体重減ってるもん。 まぁこれが標準体重になるわけではないので体重の数字自体に意味はありませんが。 簡単に最軽量記録を更新です。 ですが、これが僕の真の体重か…といえばそうではない。 決して標準体重とは言えないので […]

  • 2020年7月27日
  • 2020年7月28日

計量47日目~二度目の断食日です~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 月曜断食を始めてから二度目の月曜日を迎えました。 先週は好転反応に身の危険を感じて、結局みそ汁と果物を食べてしまいました。 まぁ体あってのことなのでやむを得ない…と自分に言い聞かせています。 ところで… 今朝は計量を始めて以来初めて朝の計量を忘れていました。 ゴミ […]

  • 2020年7月27日

計量46日目~なぜ…?~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 月曜断食においては土曜日と日曜日は普通に食事してもいいとされています。 ですが、なんとなくルーティン化してきたので土曜日の朝もフルーツとヨーグルトにしました。 また、終日とおして炭水化物少なめだったのですが… ショーカラ夫 えっ、なぜ? あまり心配することはないよ […]

  • 2020年7月27日

計量45日目~効果が少し落ち着きました~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 月曜日に開始した月曜断食ですが、始めてすぐに体重が減りました。 食事を極端に少なくしたせいだと思います。 71kg台後半で推移していた状況です。 その減少傾向もだいぶ落ち着いてきました。 いまのところこのあたりでウロウロしています。 果たして1カ月で5kgの減量が […]

  • 2020年7月27日
  • 2020年7月29日

アラサー妻の産後ダイエット記録 47日目

こんにちは。ショーカラ妻です。 産後ダイエット 本日の体重 早速ですが本日の体重です☟ 本日は62.5㎏(ダイエット開始から約‐3㎏) だんだん体重も落ちてきましたね。 宅トレ成果 宅トレも、ボチボチやってますよ(^ω^) 腹筋が少し目立つようになったかな。 1日に120回くらい”クランチ”という腹 […]

  • 2020年7月24日

計量44日目~71kg台をキープです~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 最近は朝起きて体重計の乗るのが習慣になってきました。 計量開始当初はいつまで続くんだろう…と思いながらの毎日でしたが、意外と続けていけそうと思うようになってきました。 朝の体重は71kg台です。 つい数日前までは73kg台という日もけっこうありましたが、微増微減を […]

  • 2020年7月24日

計量43日目~イイ感じです~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 月曜断食を初めて3日が経ちました。 月曜以外はルーティン的な食事です。 朝・昼が少なめ、夜がやや少なめです。 その甲斐あってか、体重が微増しないようになってきました。 朝の計量結果です。 なかなかいい感じです。 昨日よりもさらに減っています。 まぁ微減は誤差の範囲 […]