肥えとらんよ！
ショーカラ夫です。
体重を記録し始めて３日目になりました。
昨日の食事はというと…
【朝食】
◆海苔巻き２切れ
◆いなり寿司１個
◆からあげ１個
◆卵焼き２切れ
◆ヨーグルト
◆海苔巻き２切れ
◆いなり寿司１個
◆からあげ１個
◆卵焼き２切れ
◆ヨーグルト
【昼食】
◆妻の手作り弁当
◆妻の手作り弁当
【夕食】
◆焼きそば
◆サラダ
◆キュウリの漬物
◆焼きそば
◆サラダ
◆キュウリの漬物
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といった感じ。
どこがダイエットなんだ…
と思われるかもしれませんが、まずはお腹いっぱいに食べないことを目指してやっております。
つい最近まではマジで
ショーカラ夫ふぅ～ 食った食った～
というくらい腹いっぱい食べてましたので、これはこれでけっこう減らしている方です。
当面の間は食べる量を減らして
「腹七分目でもやっていける！」
というくらいの体にしたいです。（ちなみに今は腹いっぱい食わないとやっていけない感じなので）
７０ｋｇ切るくらいまでこれで減らしていきます。
ショーカラ夫ふぅ。長い道のりになりそうだ
