計量3日目~現状維持~

肥えとらんよ!

ショーカラ夫です。

体重を記録し始めて3日目になりました。

昨日の食事はというと…

朝食
◆海苔巻き2切れ
◆いなり寿司1個
◆からあげ1個
◆卵焼き2切れ
◆ヨーグルト

昼食
◆妻の手作り弁当
夕食
◆焼きそば
◆サラダ
◆キュウリの漬物
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といった感じ。

どこがダイエットなんだ…

と思われるかもしれませんが、まずはお腹いっぱいに食べないことを目指してやっております。

つい最近まではマジで

ショーカラ夫
ふぅ~ 食った食った~

というくらい腹いっぱい食べてましたので、これはこれでけっこう減らしている方です。

当面の間は食べる量を減らして

「腹七分目でもやっていける!」

というくらいの体にしたいです。(ちなみに今は腹いっぱい食わないとやっていけない感じなので)

70kg切るくらいまでこれで減らしていきます。

ショーカラ夫
ふぅ。長い道のりになりそうだ
2020/6/13朝



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