肥えとらんよ！
ショーカラ夫です。
昨日はちょっとBread dayになってしまって朝から晩までパン食でした。
というのも実家からもらってきたパンが溜まりに溜まっているので、これを消費しようというのが目的です。
ってこんなん、もらってこなければイイだろ！！
と思われそうですが…
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いえ、まったくそのとおり。
もらってしまったことに大義はありません。
それを「もったいないから食べないと！！」と思うことによってダイエットの実効性が失われます。
こらはダイエット中の人には教訓です。
タダでも適度に！
もらってしまったら最後。基本的には捨てることはできません。
本当に必要な分だけもらう。
でないとダイエットを妨げるようなキッカケになってしまうので。
重要なことなのでもう一度。
タダでも適度に
で、今朝の計量。
ビクビクしながら体重計に乗ったのですが…
あれ、意外と増えてない。
てかむしろ減ってる。
これで油断せずに気を引き締めることが大切です。
減ってたから食べすぎていいわけではありません。
今は『腹七分目でも大丈夫な体作り』なので。
