計量7日目~腹筋の筋トレ始めました~

肥えとらんよ!

ショーカラ夫です。

ここ最近のパン祭りのせいでダイエットの本気度が疑われる日々が続いておりました。

ちなみに昨日も朝食はパン、昼食チャーハン、夕食はポテトサラダと奥出雲和牛という組み合わせ(;´・ω・)

ショーカラ夫
メニューを見ると自分でも自分を疑いたくなるような結果に…

ヤバい、マジで減る気がしねぇ…

と不安になってきたので、昨日の夜から腹筋の筋トレを始めました。

バキバキのシックスパックを目指して…いるわけではありません。

少しでも筋力をつけて基礎代謝を上げてカロリーを消費しやすい体を作るのが目的です。

胸と肩回りの脂肪も気になるので腕立ても取り入れた方がイイのだろうか…

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久っ々に腹筋の筋トレをしたので夜中に寝返り打つのが大変なくらいの筋肉疲労がありました。

ショーカラ夫
これって若い証拠かな!?

昨日の夜中は二女がけっこう頻繁に起きたので、妻を手伝うために体を起こすのがしんどかった…

…で、今朝のドキドキの計量。

2020/6/17朝

うん、16日とまったく変わってねぇ。

まぁ当たり前だけどね! 昨日筋トレ始めたばっかだし!

ただ、食事制限はできてないってことですよね…(;´・ω・)

つづく



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