肥えとらんよ!
ショーカラ夫です。
月曜断食を初めて3日が経ちました。
月曜以外はルーティン的な食事です。
朝・昼が少なめ、夜がやや少なめです。
その甲斐あってか、体重が微増しないようになってきました。

朝の計量結果です。
なかなかいい感じです。
昨日よりもさらに減っています。
まぁ微減は誤差の範囲なのでそれほど気にしませんが、この調子で71kg台をキープしていきたいと思います。
つづく
肥えとらんよ!
ショーカラ夫です。
月曜断食を初めて3日が経ちました。
月曜以外はルーティン的な食事です。
朝・昼が少なめ、夜がやや少なめです。
その甲斐あってか、体重が微増しないようになってきました。
朝の計量結果です。
なかなかいい感じです。
昨日よりもさらに減っています。
まぁ微減は誤差の範囲なのでそれほど気にしませんが、この調子で71kg台をキープしていきたいと思います。
つづく