計量59日目~71kg台中盤でキープです~

肥えとらんよ!

ショーカラ夫です。

連休を挟んだため更新がおくれました。

でも記録はしっかりととってあります。

2020/8/8朝

だいたいこの71.5kg±1kgくらいで推移しています。

悪くはありません。

良くもありません。

この調子で食生活をルーティン化して、体重を落としていくのが月曜断食という食生活改善法です。

次の断食後には70kg台を目指します。

つづく



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