• 2020年8月5日
  • 2020年8月5日

計量56日目~ほぼ横ばいです~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 昨日の夕食はショーカラ妻のチャーハンが美味くて食べ過ぎてしまった… しかも、今朝は出るものがあまり出なかったという恐怖。 おそるおそる体重計に乗ると… そんなに増えてない!(もちろん減ってないけど…) 昼は一人で食事をしているので食べる量をコントロールできますが、 […]

  • 2020年8月4日

計量55日目~先週と同じです~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 過去2回の断食では、翌日の計量でけっこう減っているという傾向でした。 そこで「昨日の断食の効果やいかに!?」と意気込んで体重計の乗ったのですが… たいして減ってない!! いや、増えてないだけいいような気もするけど、あわよくば70kg台に…と考えていた淡い期待が打ち […]

  • 2020年8月4日
  • 2020年8月4日

計量54日目~今日は月曜断食日です~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 月曜日がやってきました。 3回目の断食日です。 1回目、2回目と断食日には決まって体調を崩していました。 単に体調を崩したわけではなく、俗にいう【好転反応】というやつです(と思われます)。 そして3回目にしてようやく断食に慣れてきたおかげか、体調不良はまったく現れ […]

  • 2020年8月3日
  • 2020年8月3日

計量53日目~今日は美食日です~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 月曜断食には【美食日】という日が設定されていて、量的な制限以外には基本的な制限のない食事を摂ることができます。 ショーカラ夫 もちろん暴飲暴食はダメ! それが土曜日と日曜日。 なので、お昼は久しぶりに僕の大好きな『日清デカうま Wマヨソース焼きそば』をいただきまし […]

  • 2020年8月1日
  • 2020年8月1日

計量52日目~微減微増中~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 自分でも感じていることですが最近は夕食の量が多いです… 炭水化物はあまり摂っていませんが、おかずをたくさん食べているように感じています。 その結果… 微増です。 気にするほどではないかもしれませんが、微増です。 意識的に食べる量をコントロールする必要がありそうです […]

  • 2020年8月1日
  • 2020年8月1日

計量51日目~わずかずつ減っています~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 本当にわずかずつですが、微増微減を繰り返しながら体重が減ってきたように感じます。 計量51日目の朝の体重です。 月曜に断食した日の次の朝が一番減っていましたが、それに次ぐ少なさです。 なかなかいい感じです。 この調子で少しずつ減らしていければいいですね。 つづく

  • 2020年7月31日
  • 2020年8月1日

アラサー妻の産後ダイエット記録 51日目

こんにちは。ショーカラ妻です。 本日の体重 早速、本日の体重です。 今朝測ると62.2kgでした。順調に減っている!(/・ω・)/ 昨日は長女&次女と過ごした1日。 日中は子どもと一緒にいつも何かを食べてるような感じだったのですが、減りましたね(笑) なぜだろう。 体重はそれほど気にしていな […]

  • 2020年7月30日

計量50日目~安定しています~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 月曜断食を始めてから、だいたい71kg台で推移するようになってきました。 このまま71kg台→70kg台に突入できるといいのですが。 月曜断食は食事がルーティン化してくるので、朝に果物とヨーグルトしか食べないのにもだんだん慣れてきましたね。 ということで朝の計量で […]

  • 2020年7月29日
  • 2020年7月30日

計量49日目~夜はカレーを食べてしまった…~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 昨日の朝の計量では最軽量記録を更新しました。 しかし本当のダイエットは昨日の火曜日~日曜日の食事にかかっています。 …と頭では理解しているのに、絶妙のタイミングでカレーが出てきてしまった(;´・ω・) まぁ『食うなよ!』で済む話なんですが、出されたら食べないワケに […]

  • 2020年7月29日

計量48日目~また少し減りました~

肥えとらんよ! ショーカラ夫です。 断食の効果ってすごいですね。 けっこうな割合で絶対に体重減ってるもん。 まぁこれが標準体重になるわけではないので体重の数字自体に意味はありませんが。 簡単に最軽量記録を更新です。 ですが、これが僕の真の体重か…といえばそうではない。 決して標準体重とは言えないので […]